杭州广厦队成功夺得2022至2023赛季CBA联赛总冠军，成为历史上第八支夺冠球队，标志着多年努力终获硕果。文章详细介绍了广厦队的团队建设、外援引进及战术执行情况，并展望了未来的发展方向。
小李是一名体重超标多年的中年人，在朋友的推荐下，他决定通过健身来改变自己的生活方式。起初，他对于游泳这项运动有些抗拒，认为自己年纪大了，身材已经定型了，很难再有变化。然而，在张明教练的教学过程中，蝶泳不仅仅是一项技能，更成为了一种积极的生活态度。在每次课程结束之后，小李都会觉得整个人都轻盈了许多。
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